Workshop : Verbinden met jezelf
Werken met energie en geluid
Ben jij de verbinding kwijt?
Tijdens deze workshop ga je op verschillende manieren jouw energie ervaren, leren kennen en beter begrijpen. Door de energie te laten stromen en hier bewust van te worden kom je meer bij jezelf, meer in je kern.
Je gaat aan de slag met fysieke oefeningen om de energie te laten stromen en oefeningen die meer inzicht geven over je eigen energie.
Deze oefeningen worden afgewisseld met klanksessies. Je gaat de heerlijke ontspannende werking van de klanken en trillingen ervaren van de metalen en kristallen klankschalen. Door de klanken ontstaat er ontspanning en door de trillingen gaat je energie beter stromen.
Herken je dit?
Φ Nergens zin in te hebben
Φ Vermoeid te zijn en lang te moeten uitrusten
Φ Tekort te hebben aan energie
Φ Somberheid
Φ Gevoel te hebben niet in verbinding met jezelf te zijn
Φ Piekeren
Φ Concentratieproblemen
Φ Veel moeite met initiatief nemen
Φ Verlaagde productiviteit
Φ Niet weten wat je nou wilt of wie je bent
Het is tijd om je weer te gaan verbinden met jezelf
Wat is energie?
Alles op deze wereld bestaat uit energie. Zelfs de stoel waar je op zit, de stevige vloer waar je op staat en ook de lucht die om jou heen danst. Jouw lichaam bestaat ook uit energie. Deze energie kun je op verschillende manieren herkennen en benoemen. Het kan zijn in de vorm van warmte, kou, tintelingen, pijn, ongemak etc. Maar ook de beweging van jouw spieren, de beweging van je bloed, de informatie die door je zenuwen stromen van en naar je hersenen toe en ga zo maar door.
Daarnaast stroomt er ook een ander soort energie door jouw lichaam, de prana genoemd (ook wel bekend als Chi, Qi, Ruah of levensenergie). Deze levensenergie stroomt door alle levende wezens op aarde. Het geeft ons levenskracht, bezieling en de wil om ons ergens naartoe te bewegen. Het gaat hier over een andere energie dan de energie die je krijgt van bijvoorbeeld eten. Als je een banaan eet dan krijg je een energieboost van de koolhydraten. Dit doe je vaak voor het sporten zodat je net dat beetje extra krijgt.
Hoe herken je dan die prana energie? Misschien herken je het wel dat je ooit een keer in je leven een moeilijke periode hebt gehad. Een partner die het met jou heeft uitgemaakt, het verlies van een dierbare of een teleurstelling van iets wat je heel graag had gewild maar je niet was gelukt. Op zo’n moment maakt het niet hoeveel bananen je eet, je voelt je slap en futloos. In de ochtend kom je met de grootste moeite uit bed en jezelf ertoe aanzetten iets leuks te gaan lijkt een enorme opgave die je bij voorbaat al opgeeft. Aan de andere kant ken je dan misschien ook wel dat gevoel van verliefd zijn, een hobby te vinden waar je nooit mee wilt stoppen of een fantastisch succes te behalen waardoor je op wolken loopt. Je bruist van de energie en voelt je zo energiek dat je de hele dag wel door zou kunnen gaan en vergeet dan zelfs die ene banaan te eten.
Deze energie is moeilijker te bevatten dan simpelweg gezond eten, gezond bewegen en er een goede leefstijl op nahouden. Uiteraard zijn deze dingen ook van belang op de invloed van jouw energiehuishouding. Tijdens deze workshop gaan we ons richten op de prana energie, de levensenergie die door jou heen stroomt.
Wat je gaat leren
Je gaat leren waar jij jouw energie vandaan haalt en waar jouw energie weglekt. Je leert een techniek hoe je energie los kunt laten die niet van jou is of energie die vastzit in jouw lichaam. Ook leer je waar je een patroon mee kunt doorbreken en jouw energie weer kunt veranderen naar het positieve toe. Je krijgt inzicht en duidelijke handvatten wat je ermee kunt doen in het dagelijkse leven.
Ook gaan je wat meer de diepte in en leer jij hoe jij energie kunt verhogen niet alleen op dagelijks vlak, maar ook door je hele leven heen. Dat je weer kunt gaan bruisen van de energie, maar ook de momenten kunt gaan omarmen wanneer dat even niet het geval is.
Wat is en doet Soundhealing?
Tijdens deze workshop ga je ook de effecten van Soundhealing ervaren en wat dit doet met jouw energie. Maar wat is Soundhealing eigenlijk?
Soundhealing is heling door klank en trilling. Om het uit te leggen maken we onderscheid tussen klank en trilling. Onder klank verstaan we de trilling die hoorbaar is en met trilling bedoelen we trilling die voelbaar is.
Klank
Klank is dus trilling die je met het gehoor kunt waarnemen en elke klank heeft een eigen frequentie (trilling). Hoe hoger de frequentie hoe hoger het geluid en hoe lager de frequentie hoe lager het geluid waar te nemen is.
De klanken neem je waar met het gehoor en afhankelijk van de klanken, combinaties van klanken, ritmes en tempo roept dit reacties op. Van sommige muziek wordt je heel rustig en ontspannen en andere muziek werkt juist activerend. Wil je lekker ontspannen een boek lezen met wat muziek op de achtergrond of ga je sporten en wil je juist een meer opzwepende combinatie van klanken horen.
Nu kan klank bij verschillende mensen verschillende reacties oproepen. Zo kan het geluid van een Koshi of muziekdoosje wat heel liefelijk speelt bij de één ontspanning of ontroering oproepen en bij de ander irritatie. Dit geeft goed aan dat klank in directe verbinding staat met je gevoelens en gemoedstoestand. Zo zal bijvoorbeeld een klankreis door iedereen weer anders ervaren worden.
Trilling
Als we het bij Soundhealing over trilling hebben, bedoelen we voelbare trilling. Of je deze trilling ook kan horen is voor de werking van de trilling niet relevant. Deze trillingen worden bij Soundhealing meestal gecreëerd door klankschalen, gongs, koshi’s, drums en nog veel meer.
Zoals je misschien al weet bestaat het menselijk lichaam voor meer dan de helft uit water. Het water is een goede geleider voor trilling en zorgt ervoor dat de trillingen goed door het lichaam kunnen verplaatsen. Wanneer dit gebeurt werkt het als een innerlijke massage.
Door de trillingen worden alle lichaamscellen op een prettige en subtiele manier losgemaakt. Er komt weer beweging en ontspanning in het lichaam. Naast dat de trillingen op fysiek niveau werken geeft het ook op energetisch niveau een massage. Energieblokkades worden losgetrild en gaan oplossen. De energie kan weer beter gaan doorstromen. De trillingen zijn niet altijd direct voelbaar. Een mooi voorbeeld is dat mensen tijdens de behandeling op sommige plekken in het begin geen trilling voelen. Dit komt meestal doordat er een blokkade zit, dus de energie stroomt op die plek minder of niet goed. Door langer op deze plek te behandelen met bijvoorbeeld een klankschaal wordt de blokkade opgelost. Waar de trillingen eerst bij de blokkade stopte, kunnen ze nadat de blokkade is losgetrild verder door het lichaam heen gaan en worden ze wel voelbaar.
Een veelgehoorde reactie is dat er na een behandeling meer ruimte en ontspanning in het lichaam wordt ervaren en dat het lichaam meer als een geheel wordt ervaren.
Wie zijn wij?
Ik ben Maaike, Coach & Healer.
Yoga docente en mindfulnesstrainer. Ik heb er mijn missie van gemaakt mensen weer te helpen die verbinding te voelen met zichzelf. Ik geef les in yogascholen en daarnaast heb ik mijn eigen praktijk in coaching en healing.
Wil je meer weten over mij klik dan hier.
Ik ben Simon, Reiki Master en Soundhealer.
Ik help mensen die willen groeien om vanuit liefde te kunnen gaan leven en dichter bij zichzelf te komen.
In mijn praktijk kan je terecht voor Reikibehandelingen, cursussen, coaching, klankschaalbehandelingen en klankreizen.
De klankreizen geef ik op locatie in Utrecht en Arnhem.
Wil je meer weten over mij klik dan hier.